Anyajegy eltávolítás után mikor tudok újra eddzeni, kondizni?

Sziasztok!

Azt szeretném kérdezni, hogy kb 2 hete volt anyajegy műtétem , levettek kettőt a hasam/ oldalamról és eggyet a tarkóm/ lapockám közötti részről. December 9. Volt a varrat szedés és az lenne a kérdésem, hogy varrat szedés után mikor lehet újra eddzeni / kondizni? Persze csak óvatosan és egyenlöre csak fekvőtámaszozásra gondoltam vagy csak simán guggolásra ( súlyok nélkül ) meg kitörésekre , ezek is a semminél még most jobbak lennének kezdetben. Aki volt már hasonló helyzetben szívesen fogadnám a tanácsait! Előre is köszi :)