Meu processo de ex obeso

Se quiser acompanhar o processo vou deixar meu insta ( caso não possa apago na hora )

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Primeira foto 5 de outubro de 2024 A segunda tirei sábado, na luta pra secar e manter um corpo estético mais pra frente! Edit: essa é a segunda vez que emagreço, a primeira foi 70kg pesava no total de 150kg com 18 anos, cheguei a pesar 74kg, e engordei 40, ou seja essa transformação que vocês vem em 5 meses remete a esse retorno, eu já tinha memória muscular!! Na primeira foto com 110kg na segunda estou com 86kg baixando Edit2: sem nutricionista ou algum tipo de procedimento cirúrgico